Probierts es, dann spürts es! Kommt zu Budorobic

Budorobic ist mehr als Fitness!

Als ein Zusammenwirken von Kampfsport (Budo), Aerobic, Ausdauertraining, Muskelarbeit und Entspannung bietet es für Frauen und Männer, jeglichen Alters und Fitness, etwas.

Das Training stärkt und formt die Muskeln, regt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an, trainiert das Herz-Kreislauf-System und baut Spannungen ab.

 

Schon nach kurzer Zeit steigert es die Beweglichkeit und Ausdauer.

Das Angebot baut sich auf einer Kombination mit traditionellen Schritten und tänzerischen Elementen aus dem Jazz, Pop, Rock und Funk auf. Diese sind mit dynamischen Kampfsport- und Aerobicelementen verbunden.

Zuerst bauen wir mit einer langsam aufbauenden Kombination das Training im Cardio-Teil (Herz-Kreislauf-Training) auf. Danach, im Cool down, gibt es eine Einheit von Kräftigungsübungen mit diversen Hilfsmitteln.

Budorobic wird mit Elementen aus Yoga, Pilates, Streching und Tai Chi abgerundet.

Neben der ganzen Körperarbeit, gehört auch der Humor mit dazu, für die die Gruppe sorgt.

Jederzeit ist ein Schnuppertraining möglich. Komm einfach mal vorbei und probier es aus.

Jeden Freitag von 17.30 – 18.45 Uhr (Budorobic) und 18.45 - 19.45 Uhr (Zumba) trainieren wir in der Schulsporthalle in Pyrbaum.Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, etwas zum Trinken und ein großes Handtuch mitbringen.

Eure                

Elke Felber

Budorobic-Trainerin des Ju-Jutsu-Dojo Pyrbaum